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Transición hacia una alimentación plant-based
BIENVENIDA
QUE ENCONTRARAS EN ESTE CURSO
COMO FUNCIONA ESTE CURSO
EL PORQUE DE UNA DIETA PLANTBASED
RECURSOS DE APOYO
PAGINAS WEB, LIBROS Y DOCUMENTALES INFORMATIVOS
PREGUNTAS FRECUENTES
GUIA PARA HACER LA COMPRA
A LA HORA DE HACER LA COMPRA (2:48)
ALTERNATIVAS SALUDABLES (2:32)
PROPUESTA SOSTENIBLE PARA LA COMPRA
DESAYUNOS
INTRODUCCION
BATIDOS Y ZUMOS (1:43)
2 TIPOS DE DESAYUNOS (1:43)
REVUELTO DE TOFU
PREPARACION DE LA SEMANA
INTRODUCCION
COMO ORGANIZAR LA NEVERA (0:58)
VERDURAS AL HORNO (1:45)
BOWL SALUDABLES (1:59)
PREPARAR GERMINADOS
HIERBAS FRESCAS EN CASA
SNACK
INTRODUCCION
SNACKS PARA LLEVAR EN EL BOLSO
BOLITAS ENERGETICAS (1:59)
DIPS (1:58)
TOSTADA CON MANTEQUILLA DE ALMENDRAS
PLATOS CALIENTES
SOPA MISO (1:32)
CREMA DE ESPINACAS (2:13)
MAC & CHEESE VEGAN (1:53)
TOFU Y TEMPEH (2:17)
GUISO DE QUINOA (2:14)
PLATOS FRIOS
ENSALADA RAINBOW (2:12)
ENSALADA DE KALE
NOODLE DE CALABACIN CON CREMA
ENSALADA DE QUINOA CON EDAMAMES Y TOMATITOS CHERRY
GAZPACHO VERDE
POSTRES
PUDIN DE CHIA
HELADO VEGANO
CHOCO BANANAS
MUFFIN DE CHOCOLATE
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ENSALADA RAINBOW
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